奶茶中的咖啡因虽不“限量”，但摄入量仍需注

作者: BET356官网在线登录   点击次数:    发布时间: 2025-12-31 09:52

中国经济网版权所有 中国经济网新媒体矩阵 网络视听广播节目许可证（0107190）（京ICP040090） 近日，针对有网友称某品牌奶茶涉嫌“边缘”毒品的说法，上海市禁毒委办公室通过官方公众号澄清，该说法不正确。饮料中的咖啡因来源于天然原料或符合规定添加，有明确的安全标准。不过，这起“含咖啡因奶茶”事件，也让不少消费者发现，不仅仅咖啡中含有咖啡因。事实上，许多食物中都含有咖啡因，有些食物的含量比咖啡还要高。奶茶或超咖啡因奶茶的咖啡因含量常常被低估。这些咖啡因主要来自茶叶。无论是红茶、绿茶还是乌龙茶，茶叶本身都天然含有咖啡因，其含量会根据茶的不同而有所不同。茶的种类、冲泡时间、茶汤浓度。目前，市场上不少奶茶品牌都用“原叶茶”代替“茶粉”，以追求茶的香气和口感。在制作过程中添加了大量的茶碱，导致一杯500毫升的奶茶比一杯同等容量的咖啡含有更多的咖啡因。以某茶叶品牌的470毫升中杯茶为例。据其官方介绍，咖啡因含量为90毫克至160毫克。其中，以红茶为基料的茶饮料，咖啡因含量较高；尽管消费者认为不含咖啡因的果茶仍然含有约100毫克咖啡因。一杯相同体积的拿铁，咖啡因含量约为100毫克；美式咖啡的咖啡因含量要多一些，大约150毫克。可见，喝一杯奶茶后，可以摄入比咖啡更多的咖啡因。咖啡因并非奶茶所独有ffee，它也存在于生活中的许多常见食物中。巧克力及其制品是咖啡因的重要载体，其含量与可可浓度成正比。可可含量≥70%的黑巧克力，每100克的咖啡因含量约为80毫克至120毫克。黑巧克力越苦，咖啡因含量就越高。碳酸饮料也是咖啡因的“隐藏来源”。 330毫升罐装可乐的咖啡因含量为30毫克至40毫克。虽然含量不高，但长期大量食用，累积的咖啡因也不容小觑。功能性饮料，包括能量饮料，也可能含有咖啡因，有些能量饮料的咖啡因含量也不容小觑。例如，一罐标准的250毫升能量饮料含有50毫克至80毫克咖啡因。这类饮料往往打着“提神、抗疲劳”的旗号，发挥作用的正是咖啡因。抹茶的c含量也很高咖啡因。数据显示，每克抹茶粉约含咖啡因32毫克。抹茶饮料、冰淇淋或甜点中抹茶粉的用量从几克到十多克不等，咖啡因含量从几十毫克到几百毫克不等，相当于一杯奶茶的量。这些人群应关注健康成年人每天喝一杯咖啡或一杯奶茶的咖啡因摄入总量。在安全范围内。然而，并不是所有人都适合摄入咖啡因——孕妇是一个需要重点关注的群体。过量摄入咖啡因会穿过胎盘并影响胎儿发育。在《中国居民膳食指南（2022年版）》中，中国营养学会不建议孕妇饮用咖啡等含咖啡因饮料。如果这样做，建议将其限制在 1 杯以下。哺乳期妇女也应注意饮食减少含咖啡因的食物或饮料，因为摄入的咖啡因可以通过母乳传递给婴儿。宝宝肝脏的代谢功能尚未发育完全，因此咖啡因很容易在宝宝体内积累，引起烦躁、哭闹、睡眠障碍等问题。患有胃肠道疾病的人，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流患者等，也不适合饮用咖啡因含量高的饮料或食物。咖啡因会刺激胃壁细胞释放更多的胃酸，从而加重胃粘膜的损伤，导致胃酸反流、胃灼热、腹痛等症状恶化。患有高血压和心律失常的患者也不建议摄入咖啡因。咖啡因会刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血压暂时升高，从而增加心脏负担，导致体力下降。不适。记者 任冲 （审稿人：支艳蓉） 别让“小事”伤了肾！请养成这7个护肾习惯 肾脏，隐藏在腰部和脊柱两侧的一对生命净水器，每天24小时工作——过滤血液中的代谢废物，调节体液和电解质的平衡，维持血压稳定。它们是维持人体正常功能的主要器官。习惯六：谨慎用药，避免伤害肾脏的隐患。肾脏是药物代谢的主要器官。大多数药物必须通过肾脏排泄。滥用药物堪称肾脏的隐形杀手。特别要注意高血压、糖尿病、肥胖…… [详情] 利用“只退款”赚钱或进行诈骗 近日，一名商家在社交媒体上透露，在过去的六个月里，他的买家刘某利用了一个漏洞并使用了6个账户的只能退款功能，造成225笔订单损失数千元。在责任追究方面，平台应积极配合执法部门，对利用“只退款”功能实施诈骗的用户、快递公司等第三方进行严格处理，并主动接受商户因功能漏洞造成的损失。 [详细的]